焦虑flash人性的弱点 忧虑容易导致的身体疾病 忧虑容易导致的3大疾病 消除焦虑的方法 威利斯·卡瑞尔公式 亚里士多德法则 忧虑减半的四个步骤 让自己一直不停地忙着（让忙碌消除你的忧虑） 你的生活只有今天 运动也可以解优 不要让自己因为一些小事情烦心：生命太短促了，不要再为小事烦恼 根据以往的记录去计算平均概率，然后问问自己，所担心的事情发生的概率有多大？ 接收不可避免的事实 告别忧虑的法则 对前途要有信心 要能睡得安稳 喜欢好的音乐 从滑稽的一面来看待生活